Esu Brigita Pelakauskaitė – psichologė konsultantė ir ilgametė Pagalbos linijos savanorė, teikianti psichologines konsultacijas Vilniuje gyvai ir online. Konsultuoju paauglius ir suaugusiuosius, siekdama, kad reikalinga emocinė pagalba būtų pasiekiama nepriklausomai nuo gyvenamosios vietos ar kasdienybės aplinkybių. Vienas iš mano darbo išskirtinumų – galimybė palaikyti klientą ne tik konsultacijos metu, bet ir vėliau: po susitikimo, esant poreikiui, atsiunčiu santrauką ar užduotį, kad naujai įgytos įžvalgos būtų lengviau pritaikomos kasdienybėje.
Mano darbe svarbiausia – sukurti saugią, pagarbią ir konfidencialią erdvę, kurioje klientas gali atvirai kalbėti apie savo sunkumus, baimes, nerimą ar santykių iššūkius. Vadovaujuosi psichologo etikos kodeksu, užtikrindama pagarbą, atsakomybę ir saugumą kiekviename žingsnyje.
Esu veikli, empatiška ir nuolat besimokanti. Žinias gilinau dirbdama mokykloje su vaikais, savanoriaudama emocinės paramos linijoje, nagrinėdama konfliktų sprendimo šeimoje, darbe ir artimoje aplinkoje temas. Ši įvairiapusė patirtis leidžia profesionaliai padėti tiek suaugusiesiems, tiek paaugliams, ieškantiems pokyčių ar sprendimo sudėtingose gyvenimo situacijose.
Konsultuodama taikau tą terapijos būdą, kuris ekspertiniu požiūriu yra tinkamiausias esančiai situacijai. Tai gali būti, pavyzdžiui, egzistencinės terapijos metodika ar multimodalinės terapijos principas, kuris jungia: pokalbį, elgesio keitimo užduotis, ar kitas principas. Šis įvairiapusiškas požiūris padeda klientui atrasti vidinę stiprybę, sumažinti stresą, įveikti emocinius sunkumus ir sąmoningai žengti pirmuosius pokyčių žingsnius.
Dažnai žmonės kreipiasi su mintimis, kurios stabdo jų pokyčius:
🗨„Man jau vėlu.“
🗨„Bijau nesėkmės.“
🗨„Neturiu jokių talentų.“
🗨„Bijau, kad sugadinsiu santykius.“
Šios abejonės sukuria iliuziją, kad imtis veiksmų jau nebeverta ar neįmanoma. Tad konsultacijose padedu klientui pastebėti, jog tokios mintys nebūtinai atspindi tikrovę ir kad kiekvienas mintyse susiformavęs teiginys – tai tik vienas iš galimų požiūrių. Su šiuo supratimu atsiveria galimybė drąsiai imtis naujų veiksmų ir sąmoningai keisti savo gyvenimą.
Mano tikslas – ne tik suteikti trumpalaikį palengvėjimą, bet ir padėti žmogui atrasti ilgalaikę vidinę stiprybę bei išmokti rasti sprendimus savo gyvenimo situacijose. Tikiu, kad pokyčiai įmanomi – svarbiausia drąsa pradėti.
Išsilavinimas
2024
Psichologijos akademija
Multimodalinė konsultavimo ir psichoterapijos programa
2022
Humanistinės ir egzistencinės psichoterapijos institutas
Egzistencinė terapija
2022
Psichologijos akademija
Praktinė psichologija
2012
Mykolo Romerio Universitetas
Teisė
2010
Lietuvos Edukologijos Universitetas
Pedagogo kvalifikacija
Diplomai
Psichologijos Akademijos diplomas
Savanorystė